Comunicação nos Relacionamentos
Na minha visão, relacionamento é a razão porque estamos todos aqui. Aprender a se relacionar com quem quer que seja, é um processo longo, trabalhoso mas de grande recompensa. Mas, em primeiríssimo lugar, precisamos saber como nos relacionar nos nós mesmos.
Durante um processo terapêutico encontramos todas as respostas que precisamos, e nem sempre a que gostaríamos de ouvir. O processo de descobrir-se pode, também, ser muito doloroso. Pelo menos foi pra mim.
Os meus primeiros anos de “receber terapia”, e depois eventualmente estudá-la, foram anos de descobertas sobre mim mesma, ás vezes muito dolorosas. Quando a minha consciência aumentou sobre mim mesma, eu me questionava: “Nossa, sou assim mesmo?” O que eu fazia era colocar no outro, o que eu não tive como criança. Pra mim foi como estreitar um ferro torto. Você pode imaginar a dor?
E foi assim, desse jeito torta, que eu entrava em relacionamentos esperando que meu parceiro fosse me estreitar, me dar o que eu tanto desejava ter recebido pelos meus pais.
A terapia é um lugar seguro aonde você faz esse trabalho de reconhecer e honrar o que é seu e não dos outros. Não é para culpar-se, é para reconhecer o que foi, o que é e, se necessário, mudar o que é possível. Assim como aceitar que não pode ser transformado.
Então, em um relacionamento, o primeiro passo é reconhecer a sua dor. O segundo passo seria aprender como expressar essa dor ao seu companheiro sem culpa-lo. Falar de onde vem a sua dor e como o comportamento dele/dela traz isso a tona.
Requer muita coragem e amor próprio para mergulhar nessa jornada de aprendizado.
Já dei algumas dicas nos meus vídeos anteriores e as de hoje são:
Desfaça-se de conceitos fechados e de querer ter razão
As vezes ficamos tão enraizados em querer provar que estamos certos que esquecemos de considerar a visão da outra pessoa.
Seja sincero, mas sempre com caridade
Existe um jeito amável até para dar as piores notícias. Seja franco sempre! Se necessário, prepare seu discurso num papel. Quando for para corrigi-lo, ressalte também os pontos positivos da pessoa.
Preste atenção no seu comportamento não verbal, tom de voz, contato visual, seus gestos, postura
Se você ignorar sua comunicação não-verbal, talvez não saiba que está comunicando mensagens de raiva, aflição, desgosto ou desrespeito, e sua parceira poderá reagir de acordo com elas.
Deixe o passado aonde ele pertence
Depois de lidar com um problema, perdoe e deixe o problema para trás se quiser manter seu relacionamento vivo.
A terapia é uma grande ferramenta para ajudar nesse processo.
Invista em você! Invista no seu relacionamento.
Estamos juntos,
Lucia Gardiner
@lucia.terapiaemlondres